FW: Viva intensamente...

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00323797.gifOito dicas para uma vida saudável....


00303384.gifAlongue-se...Faça alongamentos diários e após um tempo verás os benefícios.Alongue também a visão para enxergar que existe um Deus que se preocupa com você e o ama!


"Pois o senhor Deus é sol e escudo".Salmos84.11

00336947.gifRespire...Use o seu diafragma.Com essa técnica em menos de um mês sua ansiedade e estresse estarão controlados.Respire mais fundo ainda e descanse em Deus..."Lançai sobre Ele a vossa ansiedade,porque Ele tem cuidado de vós."IPedro5.7

00286729.gifMexa-se...Faça exercícios pelo menos 3 vezes por semana em uma intensidade moderada.Aproveite para caminhar até uma igreja.(Igreja Batista da paz - Parque Maciel)"Alegrei-me quando me disseram:Vamos à casa do Senhor".Salmo122




00336941.gifAlimente-se bem....Evite frituras , gorduras e enlatados.Mas dá para abrir mão, às vezes!Alimente a sua alma...Pois ela é seu ponto de equilíbrio...Leia a Bíblia e ore,esse é o mais saudável dos alimentos!"Não só de pão viverá o homem.mas de toda palavra palavra que sai da boca de Deus"Mateus4.4

00354465.gifBeba muita água...Tome no mínimo dois litros de água por dia.E não se esqueça de beber da água da vida!"Mas aquele que beber da água que eu lhe der jamais terá sede"...Jesus

00337010.gifVá ao médico... Procure manter seus exames em dia e faça anualmente um check-up.Viver bem é viver mais tempo.Lembre-se de que Jesus é o médico dos médicos."Ele levou sobre si as nossas enfermidades"Isaías53.4


00336576.gifDurma bem...Oito horas por dia ...Dessa forma seu corpo estará dispostos para as atividades diárias.Dê repouso para sua mente...Ao deitar descanse no amor e poder de Deus entregando todas as coisas a Ele.Creia o que não resolvemos,Deus resolve!"Eu deito e durmo;acordo,porque o Senhor me sustenta".Salmo3.5

00043722.gifSorria sempre...Colecione rugas de felicidade!Pois apesar de tudo...La vida es muy bella.

Pela cruz de Cristo,Maristela.(Ai,preciso entrar nesse esquema de atividades físicas!!!!!!!!!!!!)




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